三伏是几月几号2021年

2021年三伏天是从7月11日开始到8月19日结束，历时40天，主要分为初伏、中伏和末伏三个阶段。具体时间如下：

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日（共10天）

初伏是指三伏天中的第一个阶段，时间跨度为10天。在这个阶段，天气开始逐渐变热，有时也会有高温天气。人们要注意防暑降温，特别是中午时段避免长时间暴露在阳光下。多喝水、适当休息、避免剧烈运动是保持健康的重要措施。

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日（共20天）

中伏是三伏天的中间阶段，时间跨度为20天。在这个阶段，天气达到了一年中最炎热的时期。气温高，***度大，人们容易中暑，出现中暑的情况时，要及时进行救治。此时也是田间农活高峰期，要注意防晒、防中暑，避免长时间在烈日下工作。

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日（共10天）

末伏是三伏天的最后一个阶段，时间跨度为10天。在这个阶段，天气虽然仍然很热，但已经可以感觉到温度有所降低，暑气开始退散。人们要继续注意保持体力和精神的平衡，避免长时间的剧烈运动，以免过度劳累。

三伏天的计算方法

三伏天是根据农历来计算的，在大多数地区通常处于阳历的7月底到8月中旬，时间持续约40天。三伏天的划分主要是根据气候特征和农作物生长发育的需要，也是人们对气候变化的认知和对于安排农事活动和生活起居都有一定的指导作用。

三伏天是夏季最热的时期，大家在这段时间里要注意做好防暑降温的工作，例如适当增加补水、避免暴晒、穿着透气舒适的衣物等。还要加强对身体的保护，保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动，以增强自身的抵抗力，避免疾病的发生。